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농한기 건강백세 운동교실 호응

고성군보건소, 16개 경로당 어르신 250명 대상으로 주 2~3회 진행

2019년 12월 11일(수) 13:47 [강원고성신문]

 

ⓒ 강원고성신문

고성군보건소가 매년 겨울철 농한기를 맞아 어르신들의 건강증진을 위해 실시하고 있는 ‘건강백세 운동교실’이 좋은 반응을 얻고 있다.
올해 건강백세 운동교실은 11월부터 시작해 12월 20일까지 16개 경로당을 이용하는 어르신 2백50명을 대상으로 주 2~3회 총 2백56회에 걸쳐 진행된다.
농촌마을의 휴식기인 농한기는 마을 주민들의 프로그램 참여가 쉽고, 건강 관심도가 높아지는 시기이고 동시에 어르신들의 골다공증 증가 및 유연성 약화로 낙상으로 인한 골절 위험도가 높아지는 시기다.
전문운동강사를 초빙해 운영하는 건강백세 운동교실 프로그램은 유연성 강화를 위한 요가 및 기체조와 신나는 음악과 함께하는 건강체조로 다리 근력을 강화시켜 낙상위험을 낮춰 주고 있다.
또 운동의 2차적인 효과로 중성지방과 콜레스테롤을 낮춰 만성질환 예방 및 비만으로 인한 다양한 질환을 예방하고 있다. 이밖에도 건강생활 실천을 위한 고혈압·당뇨 제대로 알기, 겨울철 한파 대비 건강관리교육도 병행하고 있다.
박옥희 보건소장은 “면역력이 약해지는 겨울철에 어르신들을 대상으로 중점 보건교육을 실시해 어르신들의 자가 관리능력과 건강생활실천 능력을 높이도록 지속적인 관심을 기울이겠다”고 말했다.

강원고성신문 기자  
“행복한 고성 만들기”
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